3) وأنتي على الكرسي وقاعدة قدام الكمبيوتر قومي واقعدي 5 دقايق بتتخلصى من الإرداف والشحوم المتركزة في هذه المنطقة..
4) اغسلي وجهك بالصابونة واتركي الرغوة وضعي أربع نقاط معجون أسنان على الرغوة وادعكي وجهك وبعدين اشطفيه بتتفاجأي قومي جربى وارجعي ردى .. انتعاش رائع.. وبتلاقي البشرة بتتنفس
6) للمعان الشعر قبل السشوار اشطفي شعرك أخر شطفه بالماء المضاف إليه الشاى المغلي بعد تبريده واتفرجى .. . 7)
دايما اشفطي بطنك للداخل كل ما تتذكري لمدة شهر.. بطنك بتختفى أحسن من اى تمرين الشفط يقوى عضلات البطن حتى مع الحمل والولادة .
وضع ماء الورد المخصص للشرب على ماء الشرب العادي بيورد كل بشرة الوجه والجسم وينظف الجسم أيضا من الداخل وهاذي وصفة الإيرانيات تشوفين بشرتهم تحفة من ماء الورد .
9) اخلطي كريم الأساس في كف يدك مع كريم مرطب واقفلي اليد الأخرى واخلطيهم مع بعض وضعيهم على الوجه يمنع تكتل كريم الأساس ويعطيك لمعة تحفة ويمنعه من التشقق مع الوقت الطويل.. ولا اغلي ماركة .
10) اغلي نصف فنجان ماء مع كركديه واخلطي المويه بعد الغلي مع فازلين وادهني شفا يفك كل يوم بالليل أسبوع بس وشفا يفك بتصير ورديه طبيعي ..وناعمة
12) ضعي طلاء الا ظافر في الثلاجة قبل وضعة ينشف بسرعة وينحط بسرعة .
13) عضتك ناموسة اوطلعتلك حبة فجأة وعندك خرجه بسرعة حطي عليها اى نوع من قطرة العين وادعيلى .
14) خايفة على الشراب النايلون من القطع اغسلي رجلك ببلسم الشعر واشطفي رجلك بتصير ناعمة موت حتى لو ما لبستي شراب .
